bestpandit
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Dec 11, 2024
2:40 AM
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yoga esercizi di respirazione un aspetto fondamentale nello yoga, poiché aiuta a connettere mente e corpo, migliorando la concentrazione e la gestione dello stress. Esercizi di respirazione, noti come pranayama, sono pratiche che insegnano a controllare il respiro e a migliorare la capacità polmonare. Tra gli esercizi di respirazione più comuni troviamo:
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